Introducción al Mindfulness

DIRIGIDO A:

Trabajadores de todos los sectores

DESCRIPCIÓN:

Con este contenido de curso profesional el alumnado conocerá como se puede desarrollar una dirección compasiva dentro de la organización, para ello se abarcarán aspectos como la situación del directivo dentro de las organizaciones, la gestión del estrés y sus consecuencias, el concepto de inteligencia emocional, así como el Mindfulness y su aplicación en la empresa.

CONTENIDO DEL CURSO:

Unidad 1. Situación del directivo

1.Una sociedad a la carrera

2.La falacia de las categorías

3.Humanización del puesto de trabajo

4.La sociedad de la dirección

Unidad 2. El estrés

1.Qué es el estrés, ese veneno invisible y aceptado

2.Estrés positivo y estrés negativo

3.Consecuencias de una vida laboral llega de estrés

4.Síndrome de burnout o quemado profesional

5.Sistemas de gestión de estrés

Unidad 3. Las emociones

1.Qué son las emociones

2.Evolución de la sociedad en gestión emocional

3.Inteligencia emocional, los pilares del equilibrio

4.Emociones básicas y su gestión

5.Vivir en coherencia

5.1 Sistema rojo o de amenaza

5.2 Sistema azul o de logro

5.3 Sistema verde o de la calma

Unidad 4. Introducción Mindfulness

1.Mindfulness y conciencia plena. Conceptos básicos

2.Como integrar esta técnica en nuestra vida

3.Práctica formal

4.Conexión mente-cuerpo

5.Concepto de sufrimiento

6.Ecuanimidad como base del equilibrio emocional

Unidad 5. Mindfulness en empresas

1.Desarrollo de las actitudes de Mindfulness

1.1 Mente de principiante

1.2 La impermanencia

1.3 Los juicios

1.4 La paciencia

1.5 La aceptación

1.6 La confianza

1.7 La compasión

2.Mejora de la concentración la productividad

3.Equipos que son equipos

3.1 ¿Cómo podemos construir un equipo que realmente sea equipo?

4.Desarrollo de la asertividad

4.1 ¿Cómo son las personas asertivas?

5.Comunicación consciente

5.1 Pautas para desarrollar una comunicación consciente

5.2 La escucha atenta

5.3 El miedo como protagonista en nuestra comunicación

5.4 Eliminemos la queja de nuestra vida

5.5 Descubriendo el silencio

METODOLOGÍA, ASPECTOS PRÁCTICOS y PREGUNTAS FRECUENTES

Los “Cursos Online Asincrónicos” de CIDES Corpotraining permiten acceder en línea a materiales y actividades de formación en cualquier momento y desde cualquier dispositivo con Internet, sin horarios específicos.

Nuestros Cursos Asincrónicos están Diseñados en base a una Metodología de Aprendizaje por Competencias, e incluyen ejercicios prácticos, lecturas, pruebas de nivel y videos interactivos.

Los participantes reciben claves de acceso personalizadas, y las empresas pueden seguir el progreso de ellos a través de la plataforma virtual, visualizando información detallada en tiempo real o descargando informes en PDF o Excel.

Estos cursos no solo ofrecen flexibilidad, sino también una metodología que asegura la aplicación práctica de los conocimientos adquiridos, ideal para quienes buscan mejorar su desempeño laboral y medir el impacto de su formación.

Para conocer más acerca de la metodología, fechas y tiempos, cotización, inscripciones, certificación, plataforma, accesos, aspectos prácticos y preguntas frecuentes respecto a los cursos asincrónicos de CIDES Corpotraining, por favor ingresar en el siguiente link: https://cides.com/metodologia-aspectos-practicos-asincronicos/

Para consultas y cotizaciones:

Puedes completar el formulario de cotización de cualquier curso en específico, eligiéndolo desde esta página.
O bien, puedes contactarnos directamente a:
contacto@cides.com

Puedes además pedirnos el catálogo de cursos completo, con más de 400 cursos en diversas categorías.